평소 술을 많이 드시는 분들이라면 간 때문에 만성피로와 스트레스를 많이 받게 됩니다. 간이 건강해야 삶에 활력도 생기고 눈과 얼굴도 좋아지게 됩니다.
간을 좋게 하는 방법은 특별한 약을 먹는 것보다는 평소에 간에 좋은 음식을 섭취함으로써 자연스럽게 간을 건강하게 하는것이 가장 좋습니다.
자신의 간이 좋지 않다고 생각되신다면 아래 소개해 드리는 간에좋은차를 참고하여 평소 자주 마시는 커피대신 마셔보면 간 건강에 많은 도움이 되실 겁니다.
간에 좋은 차
결명자
결명자는 눈에 좋은 효능으로 많이 알려져 있습니다. 꾸준히 섭취를 해주면 눈건강에 정말 좋습니다. 결명자에는 눈의 필수 영양소인 카로틴을 많이 함유하고 있어 간에 쌓인 피로도 풀어주고 독소가 몸안에 침투하는 것을 막아주는 역할까지 해줍니다.
우엉
우엉은 간에 좋으면서 먹기도 편하고 구수한 맛이라서 많은 분들이 찾고 있는 것 같습니다. 풍부한 섬유질을 함유하고 있어서 배변을 촉진시켜 주고 항균작용도 해줍니다. 다이어트에도 효과적이므로 자주 먹으면 좋은 차 입니다.
천궁
천궁은 진정, 진통, 강장, 빈혈등에 좋으며 간을 건강하게 해줍니다. 특히 부인병에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
구기자
구기자는 음료로도 먹기도 하는데 조혈작용, 콜레스테롤을 내려주며, 항지방간작용, 혈압강하, 혈당강하등의 약리작용을 해주에 건강에 좋습니다.
인진쑥
인진쑥은 이담작용을 촉진시켜 담즙을 많이 나오게 해주는 효능이 있고 담즙 속의 덩어리와 깨끗하게 하는 청간작용이 있는 약재로 알려져 있습니다. 혈압을 내리며 결핵균을 비롯한 갖가지 균을 죽인다는 연구결과도 있습니다.
산약
산약은 권태감, 무력감, 소갈증. 시린증상, 허략체질, 혈당강하, 항노하 등에 좋은 건강차입니다.