예전과는 다르게 우리의 눈은 컴퓨터와 스마트폰등의 다양한 IT 기기들에 노출이 되면서 점점 더 피곤해 지는 경향이 많아지게 되었습니다.
평소 눈이 좋지 않거나 눈 건강이 염려가 되는 분들이라면 아래 눈에좋은차들을 참고하셔서 꾸준히 섭취해 주면 분명 눈 건강에 많은 도움이 될 것입니다.
눈에 좋은 차 4가지
결명자차
결명자는 눈 건강에 좋기로 잘 알려져 있는 차입니다. 이름 자체에서도 눈에 좋다는 의미를 가지고 있습니다. 결명자는 눈물이 계속 나오는 증상, 충혈, 통증등에 효과가 좋습니다.
결명자에 풍부한 카로틴 성분은 비타민 A로 전환되 망막을 유지하고 관리하는데 필수적인 영양소로 작용합니다. 따라서 결막염 치료, 안구건조증, 백내장 예방등에 도움이 됩니다.
블루베리차
활성산소를 억제하는 항산화능력이 아주 좋으며 비타민 C, E, 토코페롤, 칼륨, 섬유소등 파이토캐미칼이 풍부하게 함유되어 있고, 특히 시력회복과 백내장에 좋은 안토시아닌 색소, 노화지연, 생활습관병에 유익한 각종 성분이 함유되어 있습니다.
구기자차
베타카로틴이 풍부해 눈을 구성하는 조직 형성에 기여하여 각종 안과 질환으로 인한 시력감퇴 예방에 효과가 있으며 백내장 초기증상에 도움을 줍니다. 남성의 정력 증진에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
메리골드차
금잔화라고도 불리우는 국화과 한해살이 풀입니다. 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋은 차입니다. 루테인이란 우리 눈의 망막 중심에 있는 황반을 구성하는 성분으로 눈을 보호하고 시력저하 및 눈의 피로를 막아주는 역할을 합니다. 이러한 루테인이 풍부한 허브의 일종인 메리골드차도 눈에 좋은 차 중에 하나입니다.
이와 같이 4종류의 차에 대해 알아보았습니다.
컴퓨터나 스마트폰으로 눈의 피로가 많은 현대인들에게 눈에 좋은 차를 자주 섭취해 주는 것은 눈 건강에 많은 도움이 되실 겁니다.