배는 아픈데 똥이 안나와요 왜 이런 증상이 나타날까요?
보통 변비환자분들에게서 이러한 증상이 많이 나타나게 됩니다.
변비는 장속에서 변이 딱딱하게 굳어지게 되어 대장의 반사기능이 떨어지고 시원하게 배변을 하지 못하는 증상입니다.
또한 소화도 잘 되지 않아 속이 더부룩해지고 배도 나오게 됩니다. 피부 트러블을 일으키기도 합니다.
배는 아픈데 똥이 안나와요 이유는 변비
대부분 배가 아픈데 변이 잘 나오지 않는 원인은 변비환자 분들이 격는 증상이라고 보면 되겠습니다.
몸안에 딱딱하게 굳어진 변이 계속 누적되다 보면 독소도 나오게 되어 혈관을 타고 몸을 순환하게 됩니다.
이러한 독소는 비만과 무기력증, 권태감, 만성피로와 같은 증상을 유발하게 되고 심한 경우 대장질환과 대장암으로 이어지는 각종 질병의 원인이 되기도 합니다.
그러므로 변비의 원인을 제대로 파악하고 개선시켜 항문과 대장질환으로 이어지지 않도록 예방하고 치료를 하는 것이 좋습니다.
대변 잘 보는 법
가장 중요한 것은 규칙적인 식습관을 들이는 것입니다. 하루 세끼를 정해진 시간에 규칙적으로 하도록 하고 특히 채소와 같은 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
각종 가공식품, 인스턴트 식품, 고기와 같은 육류를 줄이고 야채와 채소 위주의 식단을 규칙적인 식습관을 들이면 변비는 금방 해소될 수 있습니다. 그리고 수분섭취를 위해 물을 자주 마셔주도록 하는 것도 아주 중요합니다.
이렇게 배는 아픈데 똥이 안나와요와 같은 증상에 대해서 알아보았는데, 식습관을 잘 고쳐서 건강한 배변하시길 바라면 마치도록 하겠습니다.