남성분들이 선호하는 음식. 바로 정력에 좋은 음식들이죠.. 우리나라에서는 이런 음식들이 알려지면 씨가 마를 정도로 인기라고 하니 정말 많은 분들이 정력 향상에 관심을 가지고 계신것 같습니다.
특히 장어는 이러한 남성분들의 스태미너를 높여주는것으로 잘 알려져 있는데 정력뿐만아니라 여러가지 좋은 효능들이 있으니 함께 알아보도록 하겠습니다.
장어의 효능
정력향상
장어에 풍부한 비타미A와 비타민B가 바로 남성의 스태미너를 높여주는 것입니다.
두뇌발달
장어의 지방에 풍부하게 함유되어 있는 EPA, DHA, 레시틴 성분들이 뇌기능을 활성화 시켜주어서 두뇌발달에도 좋다고 합니다.
시력향상
비타민A는 시력 향상에 기여하는 영양소로 장어에 풍부하게 함유되어 있습니다.
성장발육
비타민A, 칼슘, 철분등이 풍부한 음식이기 때문에 어린이의 성장 발달에도 도움이 되는 음식입니다.
관절염
장어에는 말초혈관을 강화시켜주는 작용도 해주기 때문에 관절염과 같은 통증 완화에도 좋습니다.
피부미용
남성들 뿐만 아니라 여성분들에게 좋은 것은 바로 난소작용을 활발하게 해주어서 주름방지와 피부탄력에도 좋은 효능이 있기 때문입니다.
이렇게 몸에 좋은 장어의 효능을 살펴보았습니다. 보양식으로 아주 좋은 식품이라고 할 수 있겠네요. 참고하셔서 장어 드시고 건강에 도움 받으시기 바라겠습니다.