질경이 또는 질갱이라고 불리우는 이 식물은 아주 열학한 환경에서도 억세게 잘 자라는 성질때문에 붙여진 이름입니다. 보통 3월~4월의 봄철에 제철을 맞는 식물로 질갱이효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
소염작용
염증을 해소해 주는 것을 소염작용이라 하는데 인체의 수많은 부위 중에 피부에 발생하는 다양한 염증을 효과적으로 제거해 줍니다. 민간요법으로 질갱이효능이 가장 많이 활용되는 부분이 바로 소염작용입니다.
풍부한 비타민
질경이는 비타민도 풍부한 식물입니다. 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2 등 다른 약초 식물들에 비해서 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문에 단배질과 함께 섭취해 주면 아주 좋기 때문에, 건강한 영양 식단을 구성할 수 있는 식물입니다.
기도 건강
질경이와 같은 층층나무과식물에서 최초로 얻어지며 알려진 아우쿠빈(aububin) 이라는 성분은 기도 건강에 매우 좋은 효능을 발휘합니다. 아우쿠빈은 기도에 작용하여 점액 분비를 촉진시키고, 기침 증상을 완화 시켜 주게 됩니다.
혈관 건강
혈관이 건강하지 못한 경우 혈류의 흐름이 방해를 받아 고혈압 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 질경이는 혈액속의 유해 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 주기 때문에 혈압 감소 효과를 볼 수 있습니다. 동물을 통한 임상실험을 통해 입증된 연구 결과라고 합니다.
장 건강
질경이가 장을 거치면서 팽창하는데 내부를 확장시키는 작용을 하게 됩니다. 이는 장 운동을 활발하게 하여 변비 증세를 개선시켜 주며 장기적으로는 장 건강에도 아주 좋은 효능을 나타내게 됩니다.
이상 질갱이효능 5가지 정보를 살펴보았습니다. 참고하셔서 건강한 식단으로 몸에 도움이 되는 식품들 자주 섭취해 주시기 바랍니다.