차전자는 질경이를 말린것을 말하는 한방용어입니다.
질경이는 풀밭이나 길가, 또는 빈터에서 주로 자라나는데 줄기는 없고 잎은 뿌리에서 뭉쳐 나오며 타원 모양 또는 달걀 모양이고 길이가 4~15cm 정동의 5개인 나란히 맥이 뚜렷한 특징이 있습니다.
가장자리에 물결 모양의 톱니가 있으며 잎자루는 잎몸과 길이가 비슷하고 밑 부분이 넓어져서 서로 얼싸안은 모습을 합니다.
한방에서는 잎을 차전 또는 차전초, 종자를 차전자라는 약재로 쓰게 됩니다.
차전자피효능
- 식이섬유가 풍부하여 면역력 증강에 도움이 됩니다. 또한, 장운동을 활발하게 하고 숙변제거 및 변비 예방과 치료에 좋습니다.
- 콜레스테롤 수치 저하와 당뇨에 도움이 됩니다.
- 눈의 피로와 충혈, 결막염, 노인성 백내장등과 같은 눈 건강에 좋습니다.
- 간장질환의 예방과 치료에 효과적입니다.
- 소염작용으로 인해 가래와 같은 기관지염의 완화와 몸의 염증제거에 도움이 됩니다.
- 이뇨작용과 요도염, 방광염, 신우신명등 신장에 도움이 됩니다.
- 몸안에 노폐물 배출에 효과적입니다.
- 포만감을 높여 과식을 막아줌으로써 다이어트에도 도움이 됩니다.
차전자피 먹는법
음료나 물에 타서 마시는 방법이 주된 먹는 법인데, 차전자피는 빠르게 물을 흡수하는 성질로 인하여 물이나 음료에 타서 먹는 경우 시간이 경과하면 겔타입으로 변하므로 먹기가 불편할 수 있습니다.
약 40배 가까이 팽창하는 차전자피의 성질 때문에 3g의 가루가 물 120ml 이상을 흡수하므로 빨리 먹지 않으면 입안에서 팽창하여 들러붙게 됩니다. 이러한 성질로 인해 차전자피를 먹은 후에는 포만감이 생기게 됩니다.
이렇게 최고의 식이섬유라고 할 수 있고, 장속 독소와 노폐물 제거에도 효과적이므로 변비가 있는 분들이라면 하루에 물 8잔과 함께 아침에 한컵, 저녁에 한컵 하루 2컵씩 마셔주면 좋습니다.
그리고 물에 타면 빠르게 팽창하므로 가급적 빨리 먹도록 합니다.