차전자피 효능 알아보기

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차전자는 질경이를 말린것을 말하는 한방용어입니다.
질경이는 풀밭이나 길가, 또는 빈터에서 주로 자라나는데 줄기는 없고 잎은 뿌리에서 뭉쳐 나오며 타원 모양 또는 달걀 모양이고 길이가 4~15cm 정동의 5개인 나란히 맥이 뚜렷한 특징이 있습니다.
가장자리에 물결 모양의 톱니가 있으며 잎자루는 잎몸과 길이가 비슷하고 밑 부분이 넓어져서 서로 얼싸안은 모습을 합니다.

한방에서는 잎을 차전 또는 차전초, 종자를 차전자라는 약재로 쓰게 됩니다.

차전자피효능

  • 식이섬유가 풍부하여 면역력 증강에 도움이 됩니다. 또한, 장운동을 활발하게 하고 숙변제거 및 변비 예방과 치료에 좋습니다.
  • 콜레스테롤 수치 저하와 당뇨에 도움이 됩니다.
  • 눈의 피로와 충혈, 결막염, 노인성 백내장등과 같은 눈 건강에 좋습니다.
  • 간장질환의 예방과 치료에 효과적입니다.
  • 소염작용으로 인해 가래와 같은 기관지염의 완화와 몸의 염증제거에 도움이 됩니다.
  • 이뇨작용과 요도염, 방광염, 신우신명등 신장에 도움이 됩니다.
  • 몸안에 노폐물 배출에 효과적입니다.
  • 포만감을 높여 과식을 막아줌으로써 다이어트에도 도움이 됩니다.

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차전자피 먹는법

음료나 물에 타서 마시는 방법이 주된 먹는 법인데, 차전자피는 빠르게 물을 흡수하는 성질로 인하여 물이나 음료에 타서 먹는 경우 시간이 경과하면 겔타입으로 변하므로 먹기가 불편할 수 있습니다.
약 40배 가까이 팽창하는 차전자피의 성질 때문에 3g의 가루가 물 120ml 이상을 흡수하므로 빨리 먹지 않으면 입안에서 팽창하여 들러붙게 됩니다. 이러한 성질로 인해 차전자피를 먹은 후에는 포만감이 생기게 됩니다.

이렇게 최고의 식이섬유라고 할 수 있고, 장속 독소와 노폐물 제거에도 효과적이므로 변비가 있는 분들이라면 하루에 물 8잔과 함께 아침에 한컵, 저녁에 한컵 하루 2컵씩 마셔주면 좋습니다.
그리고 물에 타면 빠르게 팽창하므로 가급적 빨리 먹도록 합니다.

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