환절기에 감기에 걸리거나 만성 비염의 경우 코가 자주 막히게 되어 매우 불편한 생활을 해야 될때가 많을 것입니다. 이때 몇가지 방법을 통해 코막힘 뚫는법이 있는데 아래 소개해 드리는 방법으로 한번 시도해 보셔서 막힌 코를 시원하게 한번 뚫어 보시기 바랍니다.^^
코막힘 뚫는법
1.식염수, 소금 물 세척
이 방법이 아마 가장 확실하고 코에도 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다. 식염수나 소금물을 준비한다음 머리를 45도 정도로 기울인 상태에서 한쪽 코에 식염수를 주입합니다. 이때 ‘아~’ 하고 소리를 내면 다른 코와 입으로 식염수가 나오게 됩니다.
이 코막힘 뚫는법으로 하루에 3~5회 정도 반복해 줍니다. 코막힘에 아주 탁월한 효과를 볼 수 있고 코 안도 세척으로 인해 깨끗해 지기 때문에 염증 예방에도 좋습니다.
2.따뜻한 차 마시기
코가 막히는 것은 코 안이 건조하기 때문이므로 따뜻한 차를 마셔줌으로써 어느 정도 막힘을 뚫을 수 있습니다. 차를 마실때 코에 수증기를 들이마시면서 마시면 좋습니다. 그리고 레몬이나 꿀을 섞어서 함께 마시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
3.적신 수건으로 코 마사지 하기
코 양쪽을 손가라으로 눌러주면서 마사지를 해줍니다. 마사지를 할때에는 코 위에 따뜻하게 적신 수건을 올린 상태에서 하게 되면 따뜻한 수증기가 코점막의 붓기를 가라 앉혀 주기 때문에 막힌 코를 뚫는데 도움이 됩니다.
4.샤워, 목욕, 사우나 하기
많이들 경험해 보셨을 텐데 샤워나 목욕, 또는 사우나에 가면 많은 수증기를 마시게 됩니다. 이로 인해 코점막의 붓기가 가라 않아 코가 뚫리게 되지요. 또한 체내의 혈액순환에도 도움이 되고 코에 있는 이물질들이 나오게 되기 때문에 코막힘 뚫는법으로 좋은 방법입니다.
5.마늘 이용
마늘을 으깨어 즙을 낸다음 꿀을 2배 정도 넣어 섞습니다. 그리고 이 섞은 물을 면봉에 찍어 코 안에 발라주면 코가 뚫리게 됩니다.
6.박하 사탕 먹기
박하 사탕먹으면 코가 뚫리는 경험 많이 해보셨을 겁니다. 가장 간단한 방법일 수 있는데 가까운 마트에서 박하사탕 몇 봉지를 비치해 두었다가 코가 막혔을때마다 이용해도 괞찮을 겁니다.
이렇게 해서 6가지 정도 코막힘 뚫는법에 대해 살펴보았습니다.
환절기에는 항상 감기 조심하시고 실내는 적정한 습도가 유지되어 건조함으로 인한 코막힘이 발생하지 않도록 해주는 것이 중요합니다.