위염에 좋은 음식과 피해야 할 음식은 무엇인가요?

위염에 좋은 음식

양배추는 대표적으로 위염에 효능이 있는 음식으로 알려져 있습니다.
양배추에는 유황, 칼륨, 염소등이 풍부하게 함유되어 있어 위장점막을 강화시켜 주어 위염과 위퀘양등에 좋은 효능이 있습니다.

무에는 탄수화물을 분해하는 효소가 많이 함유되어 있어 소화를 촉진시켜주고 위를 강화시켜주는 역할을 합니다.

토마토에 들어있는 라이코펜이라는 성분이 위염 증상을 가라앉혀주는 역할을 합니다.

생강은 위를 따뜻하게 해주고 위벽을 보호해주는 역할을 하여 위염회복에 도움이 되는 식품입니다.

위염에 피해야할 음식은 특정한 음식이 정해져 있다기 보다는 과식을 하지않고 맵고 짠 음식들, 특히 위에 자극이 강한 음식들은 모두 피하는 것이 좋습니다.
또한 술과 담배도 위염에 좋지 않기 때문에 음주와 흡연도 자제하도록 하는 것이 좋습니다.

만성 위염 환자가 꼭 지켜야할 4대 생활 수칙은 바로 ‘금연, 금주, 짠 음식 삼가, 소식(적게 먹기)‘ 입니다.