허브차는 카페인이 전혀 없기 때문에 부담없이 마실 수 있는 차입니다. 주로 잎이나 꽃을 이용하고 100도의 뜨거운 물을 허브 잎이나 꽃에 부어 3분 정도 우려내어 기호에 따라 꿀, 레몬등을 섞어 마시면 됩니다.
또한 허브차 종류에는 다양한 종이 있는데 카모마일, 라벤다, 로즈, 로즈힘, 하이비스카스, 레몬바베나, 타임, 민트, 레몬그라스, 휀넬, 레몬밤등으로 각각 독특한 향과 맛이 있고 효능들이 있으므로 취향에 따라 즐기시면 됩니다.
허브티효능과 종류
그럼 각각 종류별 허브티의 효능을 살펴보도록 하겠습니다.
라벤더
신경가 정신 안정에 효능이 있고, 긴장과 히스테리, 불면증을 완화시켜 줍니다. 살균, 소독효과도 있습니다. 편두통과 근육통 해소에도 도움이 됩니다. 향수 화장품 재료로 많이 쓰입니다.
자스민
기분을 상승시켜주며 불안, 무력감을 해소시켜 줍니다. 남성을 상징하는 향이라고 합니다.
레몬밤
진정 효과, 강장작용, 원기 회복에 좋고 구역질, 소화 불량, 집중력 향상, 기억력 향상에 도움을 줍니다.
코라안더
가벼운 진정 작용과 소화를 촉진시켜 줍니다.
로즈
비타민이 풍부하여 여성 미용이 널리 쓰이고 있습니다. 기분을 상승시켜 긍정적 사고를 유도시켜 줍니다. 여성의 청결함 유지에 도움이 되고, 감기, 현기증, 두통과 피로회복에 좋습니다.
로즈메리
기억력을 증진시켜 학습효과를 극대화 시켜줍니다. 스트레스 불안감과 피로 무력감을 해소해 줍니다. 졸음 방비, 공기정화, 두통, 감기에도 효과적이며 미용효과가 좋아 원료로도 많이 쓰입니다. 그러나 과용을 해서는 안되고 임신중에는 복용하지 않는것이 좋습니다.
콘플라워
이뇨작용, 기관지염, 기침, 간장병에 효능이 있습니다.
페츄오리
정신을 맑게 하고, 최음효과, 근심, 우울증 식욕을 억제해 줍니다. 생리통을 완하시켜 주며 노화방지와 같은 피부관리와 향수재료로도 쓰입니다.
포트마리골드
소화 촉진, 위, 십이지장, 궤턍에 좋으며 생리를 순조롭게 하는 작용이 잇어 여성을 위한 허브중 하나입니다.
펜넬
여성 갱년기의 여러 증상을 완화시켜 줍니다. 산모의 모유가 잘 나오도록 해주며 식욕증진, 건위작용, 체한데에도 좋습니다.
히솝
고혈압, 건위작용, 감기 예방효과가 좋으며 정신적 불안감과 가벼운 히스테리에 좋습니다.
하이비스커스
대사촉진, 강장, 이뇨작용에 좋습니다.
로즈힙
레몬의 20배에 달하는 비타민C가 함유되어 있고, 이뇨작용에 효과가 좋습니다.
마조람
체내의 독소를 채출하여 몸을 이롭게 합니다. 고혈압에도 효과가 좋습니다.
민트
식후 소화 불량과 위통, 감기에 효능이 있습니다.
페퍼민트
정신적 육체적 피로회복, 감기, 두통, 공기정화, 호흡기 계통에 효과가 있습니다. 피부세포를 자극하여 미용효과를 상승시켜주고 특별히 피로회복을 위한 발 마사지용으로 아주 좋습니다.
스피아민트
소화를 촉진시켜 줍니다.
스위트바질
식욕증진과 건위작용에 좋습니다.
벨가뭇트
숙면에 좋습니다.
보리지
수유기에 모유를 내는데 아주 좋고, 발한과 이뇨에 효능이 있습니다.
세이보리
거담, 중풍, 이뇨에 효과적이고, 구충, 방부 작용이 있으며 방부성의 입가심 약으로도 사용됩니다.
세이지
기분을 맑게 하고 흥분을 진정시켜 주는 작용을 하고, 구강염이나 잇몸의 출혈, 구취 방지에 좋습니다. 효력이 강하기 때문에 연속적으로 마시는 것은 피하도록 합니다.
시나몬
복부 팽만, 감기에 효능이 있습니다.
제라늄
기분상승, 스트레스, 우울, 불안해소, 피부 청결 유지와 피부 트러블 완화를 시켜주고, 감기와 바이러스에 대한 항균작용을 합니다.
타임
피로회복과 기침, 인후통, 구강염에 효과가 좋습니다.
오레가노
남성들이 좋아하는 허브로 오한을 없애주고 소화촉진과 식욕증진, 배 멀미에 좋습니다.
캐모마일
여성의 미용에 아주 좋은 효과가 있어 회국에서 가장 많이 쓰이는 화장품 원료입니다. 감기, 육체 피로회복, 불면증의 진정효과가 있습니다.