감자의 효능 및 영양성분 알아보기
감자의 효능은 무엇일까. 보통 감자를 대수롭게 여기지 않지만, 감자는 알고 보면 영양과 효능이 우수한 웰빙식품이다. 비타민C와 칼륨 등 우리 몸에 유익한 성분이 많이 들어 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 된다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려지고 밝혀진 감자의 효능에 어떤 것들이 있는지, 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 참고하여 정리해봤다. 감자 영양성분 감자의 효능을 살펴보기 전에 감자 …
건강식품
마가목 효능, 마가목의효능 알아보기
마가목은 장미과의 낙엽 소교목으로 단풍이 무척 아름다워 관상용으로 많이 쓰입니다. 마가목은 비단 관상용으로만 쓰이는 것은 아니고, 마가목의 줄기와 열매가 우리 건강에 좋아 예로부터 약재로도 사용되어왔다고 합니다. 이번 포스팅에는 마가목이 우리 건강에 어떻게 좋은지 그 효능들을 정리해보도록 하겠습니다. 마가목 효능, 마가목의효능 알아보기 ①기관지에 좋다 최근 연구를 통해 마가목을 꾸준히 섭취하면 만성기관지염을 완화하고 치료할 수 있다는 것이 …
레몬밤 부작용 및 효능 알아보기
멜리사(Melissa)라고도 불리며 예로부터 밀원 식물로 유명한 레몬밤이 요즘 각광을 받고 있습니다. 지중해 연안이 원산지로 지중해 동부지방과 서아시아, 흑해 연안, 중부 유럽 등지에서 서식합니다. 북한에서는 귤향풀이라고도 한다는 군요. 레몬과 유사한 향이 있고 이 향은 감정을 편안하게 진정시켜 주어 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮추어 준다고 합니다. 특히 요즘, 레몬밤이 지방세포를 없애준다는 이야기가 나오면서 다이어트 식품으로도 매우 많은 …