양배추 효능 건강에 좋은 점 알아보기

양배추 효능 건강에 좋은 점 알아보기

양배추, 양상추, 브로콜리와 같은 십자화 채소는 우리몸에 유익한 영양소가 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다. 식이요법을 향상시켜려는 경우에도 이러한 십자화 채소로 시작하는 것이 좋습니다. 양배추 효능에는 암을 예방하고, 심장 질환에 도움을 주면, 방사선으로부터 보호를 해주는 역할을 합니다. 양배추의 색깔은 초록색, 빨간색, 자주색으로 다양하며 잎은 부드럽고 주름져 있습니다. 그러면 지금 부터 양배추 효능에 대하여 좀더 자세히 알아보도록 […]

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