건포도 효능 알아보기
건포도는 말 그대로 말린 포도를 말합니다. 일반적으로 알이 작으면서도 씨가 없는 포도 품종을 이용하죠. 건포도와 포도의 효능은 크게 다르지 않지만, 같은 질량 대비 영양성분 면에서 다음과 같은 차이를 보이고 있습니다. 건포도 효능, 일반 포도와의 차이 1. 철분이 더 많다 건포도는 포도에 비해 약 10배 더 많은 철분이 함유되어 있습니다. 포도 100g에 함유된 철분은 0.2mg이고, 건포도 […]
건포도 효능
건포도는 말 그대로 말린 포도를 말합니다. 일반적으로 알이 작으면서도 씨가 없는 포도 품종을 이용하죠. 건포도와 포도의 효능은 크게 다르지 않지만, 같은 질량 대비 영양성분 면에서 다음과 같은 차이를 보이고 있습니다. 건포도 효능, 일반 포도와의 차이 1. 철분이 더 많다 건포도는 포도에 비해 약 10배 더 많은 철분이 함유되어 있습니다. 포도 100g에 함유된 철분은 0.2mg이고, 건포도 […]