빈혈에 좋은 음식 6가지
평소 빈혈로 어지럽거나 몸이 좋지 않은 분들이라면 아래와 같은 음식들을 자주 섭취하여 도움을 받도록 참고해 보시기 바랍니다. 시금치 시금치에는 비타민과 사포닌, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 야채중에 철분이 많이 함유된 식품중 하나로써 철분 흡수율이 육류에 비해서는 낮지만 철분 흡수를 촉진해 주는 비타미C가 풍부한 야채입니다. 다시마 다시마와 같은 해조류는 철분 흡수율이 높기 때문에 빈혈을 해소하는데 많은 도움이 […]