케일의효능

케일의효능 및 케일 먹는법 알아보도록하겠습니다. 양배추와 유사하게 생긴 녹황색 채소인 케일은 베타카로틴과 비타민 함유량이 월등이 높은 채소입니다. 또한 아주 다양한 영양소를 함유하고 있어 슈퍼푸드라고 불리우고 있지요. 세계보건기구에서 뽑은 최고의 채소가 바로 케일이랍니다. 그럼 이렇게 다양한 영양소를 함유하고 있는 케일의효능에는 어떤 것들이 있는 알아보도록 하겠습니다. 5가지 케일의 효능 눈건강 케일에는 비타민 A의 함량이 높아 시력을 유지시켜 […]