미강이란? 미강이 좋은 이유
벼를 탈곡한 후 겉 껍질인 왕겨를 벗겨낸 최초의 쌀이 현미입니다. 이 현미를 도정하면서 속껍질인 쌀경와 쌀눈을 벗겨내게되면 우리가 흔히 먹는 백미, 흰쌀이 됩니다.
여기서 미강이라는 것은 현미를 도정하면서 벗겨지는 쌀눈과 쌀겨를 합쳐서 부르는 것입니다.
이 미강이라 불리우는 쌀겨와 쌀눈에는 쌀의 전체 영양소중 90~95%가 들어 있습니다.
백미는 거의 영양소가 빠져나간 쌀이기 때문에 사실상 건강을 생각한다면 백미보다는 현미가 좋은 것입니다.
현미는 미강이 벗겨지기 전 상태로 쌀의 모든 영양을 다 갖추고 있는 100% 영양식이라고 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 미강만 먹어도 현미를 먹는 것과 거의 동등한 효과를 얻을 수 있는 것입니다.
이 미강을 가루로 만든 미강가루는 다른 곡물 처럼 물에 잘 섞이지 않기 때문에 가루 자체를 섭취해서 효능을 얻도록 해야 합니다.
그럼 지금부터 미강 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
미강 효능
해독작용
미강에 풍부하게 함유되어 있는 ‘휘친산’은 체내에 있는 중금속과 약물, 농약등을 해독시켜 주는 역할을 합니다.
피로회복
미강을 꾸준하게 섭취해 주면 피곤이 풀리고 아침에 일어났을때 머리가 맑고 상쾌해짐을 느낄 수 있습니다.
면연력 강화, 제질개선
혈액순환을 좋게 해주고, 자연 치유력을 활발하게 해주어 면역력을 높이고 허약한 산성 체질을 건강한 체질로 바꾸어 주는 역할도 합니다.
각종 질병 개선
미강을 통해 감기예방, 식욕부진, 위장병, 두통, 신장병, 간장병, 고혈압, 저혈압등의 호전에 도움을 받을 수 있습니다. 그리고, 산후 회복기, 숙취해소, 갱년기 장애, 생리불순, 생리통, 아토피, 당뇨병, 심장병에도 좋다고 하니 각종 성인병과 암예방에 좋은 아주 훌륭한 식품입니다.
변비, 다이어트
백미와 달리 섬유질이 풍부하기 때문에 변비와 다이어트 식품으로도 아주 좋습니다.
피부미용
피부에 영양을 공급해 주어 주근깨, 피부 노화방비, 미백효과등을 누릴 수 있습니다.
마강 활용방법
미강가루팩을 이용한 얼굴 마사지
미강가루, 밀가루, 물을 섞어 미강가루팩을 만들어 얼굴에 바르고 10~20분 정도 있다가 씨으면 미백효과로 인해 피부가 깨끗해 지고 부드러워짐을 느낄 수 있습니다.
천연 세안제
클렌징크림으로 화장을 지운후에 세수하기전 미강가루 1스푼을 덜어낸 후 물에 걸죽하게 개어서 얼굴을 문질러 세안을 하면 천연세안제가 됩니다. 아토피와 피부병 개선에도 많은 도움이 됩니다.
각종 요리에 첨가
라면을 끓이거나 각종 요리를 할때 미강을 함께 넣어주면 구수한 맛과 함께 건강 증진에도 도움이 됩니다.
이렇게 현미와 같은 영양이 풍부한 미강에 대해 살펴보았습니다. 미강가루팩으로 피부피용 효과도 많이 보시기 바랍니다.