전립선에 좋은 음식에는 어떤 것이 있나요?
좋은음식
녹차
녹차에 함유된 카네틴 성분은 전립선 건강에 도움이됩니다. 꾸준히 매일 마셔줌으로써 전립선암 예방 효과도 기대할 수 있습니다.
굴
바다의 우유라는 굴은 아연과 철분 성분이 풍부하기 때문에 전립선을 건강하게 해줍니다.
두부
두부는 식물성 단백질 공급원으로 자주 섭취해주면 전립선에 좋습니다.
호박씨
호박씨에는 인 성분이 풍부하여 전립선에 좋다고 합니다.
가지, 양파, 마늘
가지와 양파, 마늘등에는 전립선 건강에 도움이 되는 성분들이 함유되어 있습니다.
수박, 토마토
수박이나 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 전립선 건강에 도움이 되며 여름철에 자주 섭취해 주도록 합니다.
좋지 않은 음식
술
지나친 과음은 전립선을 포함하여 우리 몸에 좋지 않은 영향을 줍니다.
담배
담배도 술과 마찬가지로 몸에 도움이 전혀 안됩니다.
인스턴트음식, 육류
여러가지 인스턴트 음식과 육류 위주의 식단은 전립선에 좋지 않습니다.