기침이 잘 낮지 않고 오래가면 목도 아프고 정말 힘들게 되지요. 기침이 오래갈때 도움되는 음식을 정리해 보았으니 참고하시고 해당 음식들을 자주 섭취하여 기침 완화에 도움이 되시길 바라겠습니다.
기침이 오래갈때 도움되는 음식
도라지
기침이 심할 때 좋습니다.
배즙
심한 기침으로 목이 아플 때 좋습니다.
대추씨
대추씨에 감초를 조금 넣고 달여서 그 물을 1일 2회 마시면 3일 정도 마시면 기침이 멎는 효과가 있습니다.
금귤 달인 물
감기로 인한 기침에 좋습니다.
파꿀탕
대파뿌리 흰 부분에 꿀을 섞어 먹습니다. 그러면 기침과 가래를 진정시킵니다.
연근 달인 물, 연근즙
심한 기침을 가라앉힙니다.
무엿
무를 썰어 꿀을 가득 부어 하루 지났다가 먹으면 기침과 가래가 멎습니다.
질경이 달인 물
한방에서는 잎을 차전초라 하여 기침과 가래가 진정됩니다.
땅콩
땅콩 반근을 갈아 물 한사발로 달여서 뜨는 기름을 없애고 설탕을 조금 넣은 다음 다시 끓여 그 물을 잠들 때, 새벽에, 기침을 할 때 한 잔 마시면 좋습니다. 노인의 기침에 특효입니다.
율무
율무와 현미를 배합하여 죽을 만들어 3~4일 정도 먹으면 기침을 멈추는데 탁월한 효과가 있습니다.