위장은 스트레스에 민감한 기관인데, 천천히 차를 마시면서 스트레스도 해소할 수 있고 위장에도 좋은 위에 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다.
위에좋은차
솔잎차
솔잎을 그늘에서 말리거나 살올교목의 생잎을 차로 만들어 마십니다. 이는 위장병에 효과적이라고 알려져 있습니다.
대추차
대추는 소화기능을 담당하는 비장과 위장을 튼튼하게 함으로써 기를 보하는 작용하는 보기약이라 할 수 있습니다. 몸이 나른하고 피곤한 경우나 밥을 잘 먹지 않으면서 설사를 하는 증상들은 기가 부족하기 때문에 발생하는데, 이때 대추차를 마셔줌으로써 도움을 얻을 수 있습니다.
민들레차
민들레차는 각종 미네랄, 비타민 성분이 풍부하기 때문에 면연력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 민들레에는 섬유질이 많아 소화력을 강화시켜 주는 차입니다.
그리고 강장에도 좋아 소화기관 질환에 효과적이고 영양소의 흡수를 도와주기도 합니다.
진피차(귤껍질차)
말린 귤껍질차를 진피차라고 하는데, 귤껍질을 깨끗히 씻은 후 햇볕에 바짝 말려서 만들면 됩니다.
귤껍질에는 헤스페리딘이라는 성분이 있는데, 이 성분이 위를 튼튼하게 해주고 위액 분비를 활성화시켜주어 위장에 좋습니다.
옥수수차
옥수수차는 소화액의 분비를 높여주기 때문에 위장의 기능을 보조해줍니다. 그리고 무력화된 위장의 기능을 정상화 시켜 주며 소화작용 개선에 도움을 줍니다.
둥글레차
둥굴레는 위장 기능개선에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 따뜻하게 차로 먹어도 좋고, 평소 물대신 마셔주면 더욱 더 도움이 됩니다.
매실차
소화가 잘 안될때 매실차가 좋습니다. 소화를 촉진하는 성분이 많이 들어있어 위장질환으로 생기는 더부룩함, 가스제거 등에 효능이 있습니다.
생강차
생강차는 보통 기관지에 좋은 차로 많이 마시지만 생강의 또 다른 효능이 소화를 촉진시켜주며 설사를 멎게하는 효능도 가지고 있고 위장을 튼튼하게 해줍니다.
이밖에 쑥차도 위에좋은차라 할 수 있고, 현대사회에서 스트레스를 안받고 살수는 없겠지만 그로 인한 스트레스를 위와 같은 차를 한잔 마시면서 풀어주면 건강에도 아주 좋을 것입니다.
*무료 건강 정보앱을 이용해 보세요
매일매일 무료로 전달해 드리는 건강 관련 정보를 모바일 앱으로 편리하게 이용하실 수 있어 소개해 드립니다.
우리 몸에 유용한 엄선된 건강정보와 몸에 좋은 음식들의 효능등을 소개해 주어는 어플로 추천드립니다.
