폐암에 좋은 음식과 먹지 않아야 하는 음식에 대해서 알고 싶습니다.

폐암에 좋은 음식과 먹지 않아야 하는 음식에 대해서 알고 싶습니다.
폐는 호흡을 담당하는 중요 기관으로 폐가 좋지 않으면 결핵, 폐질환, 폐암등에 걸리게 됩니다.
올바른 식습관을 통해 폐에 좋은 음식 위주로 섭취하여 건강을 유지하는 것이 좋겠습니다.

폐암에 좋은 음식

토마토

토마토에 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있는데 폐질환 예방에 좋은 성분입니다. 라이코펜은 기름과 함께 섭취하여야 체내 흡수율이 높아지므로 올리브오일등에 토마토를 버무리거나 볶아서 먹는것이 좋은 방법입니다.

브로콜리

 

브로콜리에는 설포라판이라는 유황화합물이 포함되어 있습니다.
이 성분의 역할은 폐에 들러붙은 세균, 담배 찌꺼기등과 같은 유해 물질을 씻어내어 줍니다.
비타민 C와 베타-카로틴과 같은 항산화 물질도 풍부하므로 자주 섭취해 주도록 합니다.

무

무즙은 가래를 제거하는데에도 좋은 효과를 나타냅니다.
무씨, 살구씨 등을 볶아서 가루를 만들어 먹게되면 심한 기침을 가려앉혀 주게 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 기관지 손상을 보호하고 폐를 온화하게 유지시켜 줍니다.
무와 비슷한 효능으로 인삼, 도라지, 더덕등의 식물들도 폐에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

고등어

오메가3 지방산이 풍부한 고등어는 심혈관 질환 예방에 좋지만, 만성 폐쇄성 폐질환 예방에도 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.
몸에 흡수되는 오메가3는 아이코사노이드로 바뀌어 만성적인 염증을 줄여주는 역할을 합니다.

폐암환자가 먹지 않아야 하는 음식

폐암에 좋지 않은 음식에는 설탕, 흰소금, 소금에 절인 반찬류, 흰밀가루, 녹말식품, 흰쌀, 흰색 조미료 등을 섭취하면 안됩니다.
설탕을 대신하여 꿀을 드시고 소금을 대신하여 죽염을 섭취하고, 흰쌀대신 현미밥을 먹도록 합니다.

또한 모든 육류도 폐암에 좋지 않습니다. 육류를 대신하여 생선과 콩류, 계란등을 먹되 기름에 튀기거나 볶지 않고 익혀서 먹는 요리를 하도록 합니다.
특히나 개고기의 경우 암세포 증식에 가장 효과가 높다고 하니 암 환자분들이 꼭 피해야 할 음식이라 할 수 있겠습니다.