신진대사 높이기 위한 방법 5가지
신진대사는 인체에 섭취된 영양분을 몸에서 분해하고 생체 성분과 활동에 필요한 물질과 에너지를 생성하고 필요하지 않거나 남은 물질을 몸 밖에 배출하는 작용을 말합니다. 이렇게 신진대사 작용을 증가시켜 주게 되면 몸에 체중 감량과 근육 형성이 이루어 지는것이 활발해 지게 됩니다. 신진대사의 활성화로 더욱 많은 칼로리가 소모되기 때문입니다. 그런데 이와 반대로 신진대사가 활발하지 않고 방해를 받게 되면 살이 […]
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